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YOGA UND YOGATHERAPIE Brigitte hauser

YOGA MIT BRIGITTE HAUSER 
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Montag 18.45 - 20.15 / 90 min.  
Yin Yang Yoga
@ Pilates Circle, Zentrum Waldegg, Zürcherstrasse 4a, 8142 Uitikon Waldegg (www.pilatescircle.ch), Parkplätze vor Ort

Infos bei Brigitte: 076 370 92 25 / brigitte@ausdermitte.ch

Sonntag (jeden 2.), 18.00 - 19.30  / 90 min.
Yin Yoga (
Planet Yoga) - HYBRID
Anmeldung notwendig: www.planetyoga.ch


Yin Yoga Teacher Training / 50 h Yoga Alliance
mit Brigitte Hauser im Planet Yoga
Alle Infos findest Du hier auf www.planetyoga.ch 


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Kontakt 
Brigitte Hauser
​T 076 370 92 25
brigitte@ausdermitte.ch


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Yoga-Workshops
Asanas, Pranayama, Meditation
4 x pro Jahr
Mehr erfahren
Yogatherapie Brigitte Hauser @ Bristenstrasse 20, 8048 Zürich
Termine vereinbaren: 076 370 92 25 / brigitte@ausdermitte.ch


Was ist Yogatherapie

Yogatherapie ist die traditionelle indische Komplementärtherapie mit ganzheitlichen, yogischen und ayurvedischen Prinzipien. Sri T. Krishnamacharya (1888 – 1989) begründete die Yogatherapie, bei welcher sanfte Yogaübungen (Asanas, Atemübungen, Meditation und Reinigung) individuell auf den Menschen abgestimmt wird. 

Das eigens auf die jeweiligen körperlichen oder psychischen Beschwerden der PatientIn abgestimmte Übungsprogramm hilft dieser, zu Hause selbständig und regelmässig zu üben, um die heilende Wirkung von Yoga zu erfahren.

Yogatherapie kann unter anderem hilfreich sein bei folgenden Indikationen:
  • Gesundheitsprävention
  • Muskelverspannungen
  • Rückenschmerzen
  • Kopfschmerzen/Migräne
  • Verdauungsstörungen
  • Atemwegsbeschwerden
  • Zyklus/Menstruationsbeschwerden
  • Infektanfälligkeit
  • Stresszustände
  • Schlaflosigkeit/Schlafstörungen
  • Erschöpfungszustände/Burn-out
  • Lebenskrisen

Regelmässiges Yoga-Üben kann folgende weitere positiven Wirkungen haben:
  • Physische Kraft, Beweglichkeit, Balance und Ausdehnung
  • Kontakt zum eigenen innersten Kern (wieder) aufnehmen
  • Lebensfreude, Offenheit und Vitalität
  • Emotionale Stabilität und Gleichmut
  • Gelassenheit, Harmonie, Ruhe und innerer Frieden

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