YOGA UND YOGATHERAPIE Brigitte hauser
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YOGA MIT BRIGITTE HAUSER
nur mit Anmeldung bei Brigitte: 076 370 92 25 ONLINE VIA ZOOM: Montag 18.00-19.15 / 75 min. Yang Yoga Dienstag 12.00-13.15 / 75 min. Yang Yoga CHF 25 bis 25-J. CHF 15 PHYSISCH: Freitag 08.30 - 10.00 / 90 min. Yang Yin Yoga im Padma Yoga, Freilager Zürich CHF 33 mit Abo / CHF 39 Einzellektion Sonntag (jeden 2.), 18.00 - 19.30 / 90 min. Yin Yoga im Planet Yoga, Zürich (physisch und online möglich) Anmelden direkt auf Website: www.planetyoga.ch Melde Dich bei Brigitte per WhatsApp: 076 370 92 25 um die Einladung für die Klasse zu erhalten. (via TWINT oder IBAN nach der Klasse zu überweisen). |
Kontakt Brigitte Hauser T 076 370 92 25 brigitte@ausdermitte.ch Yoga-Workshops Asanas, Pranayama, Meditation 4 x pro Jahr |
Yogatherapie Brigitte Hauser @ Bristenstrasse 20, 8048 Zürich
Termine vereinbaren: 076 370 92 25 / brigitte@ausdermitte.ch
Termine vereinbaren: 076 370 92 25 / brigitte@ausdermitte.ch
Was ist Yogatherapie
Yogatherapie ist die traditionelle indische Komplementärtherapie mit ganzheitlichen, yogischen und ayurvedischen Prinzipien. Sri T. Krishnamacharya (1888 – 1989) begründete die Yogatherapie, bei welcher sanfte Yogaübungen (Asanas, Atemübungen, Meditation und Reinigung) individuell auf den Menschen abgestimmt wird.
Das eigens auf die jeweiligen körperlichen oder psychischen Beschwerden der PatientIn abgestimmte Übungsprogramm hilft dieser, zu Hause selbständig und regelmässig zu üben, um die heilende Wirkung von Yoga zu erfahren.
Yogatherapie kann unter anderem hilfreich sein bei folgenden Indikationen:
Regelmässiges Yoga-Üben kann folgende weitere positiven Wirkungen haben:
Yogatherapie ist die traditionelle indische Komplementärtherapie mit ganzheitlichen, yogischen und ayurvedischen Prinzipien. Sri T. Krishnamacharya (1888 – 1989) begründete die Yogatherapie, bei welcher sanfte Yogaübungen (Asanas, Atemübungen, Meditation und Reinigung) individuell auf den Menschen abgestimmt wird.
Das eigens auf die jeweiligen körperlichen oder psychischen Beschwerden der PatientIn abgestimmte Übungsprogramm hilft dieser, zu Hause selbständig und regelmässig zu üben, um die heilende Wirkung von Yoga zu erfahren.
Yogatherapie kann unter anderem hilfreich sein bei folgenden Indikationen:
- Gesundheitsprävention
- Muskelverspannungen
- Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen/Migräne
- Verdauungsstörungen
- Atemwegsbeschwerden
- Zyklus/Menstruationsbeschwerden
- Infektanfälligkeit
- Stresszustände
- Schlaflosigkeit/Schlafstörungen
- Erschöpfungszustände/Burn-out
- Lebenskrisen
Regelmässiges Yoga-Üben kann folgende weitere positiven Wirkungen haben:
- Physische Kraft, Beweglichkeit, Balance und Ausdehnung
- Kontakt zum eigenen innersten Kern (wieder) aufnehmen
- Lebensfreude, Offenheit und Vitalität
- Emotionale Stabilität und Gleichmut
- Gelassenheit, Harmonie, Ruhe und innerer Frieden
