YOGA UND YOGATHERAPIE Brigitte hauser
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YOGA MIT BRIGITTE HAUSER
nur mit Anmeldung: 076 370 92 25 Montag 18.00-19.15 / 75 min. Online (Zoom) Dynamischer Yang Yoga CHF 25 / Student*innen: CHF 15 Melde Dich bei Brigitte per WhatsApp: 076 370 92 25, um den Zoom-Link zu erhalten. Via TWINT oder IBAN vor der Klasse überweisen. Sonntag (jeden 2.), 18.00 - 19.30 / 90 min. Yin Yoga (Planet Yoga) - HYBRID Anmeldung notwendig: www.planetyoga.ch Klasse zur Zeit sistiert Freitag 08.30-09.45 / 75 min. Yang Yin Yoga - HYBRID CHF 25 / Student*innen CHF 15 |
Kontakt Brigitte Hauser T 076 370 92 25 brigitte@ausdermitte.ch Yoga-Workshops Asanas, Pranayama, Meditation 4 x pro Jahr |
Yogatherapie Brigitte Hauser @ Bristenstrasse 20, 8048 Zürich
Termine vereinbaren: 076 370 92 25 / brigitte@ausdermitte.ch
Termine vereinbaren: 076 370 92 25 / brigitte@ausdermitte.ch
Was ist Yogatherapie
Yogatherapie ist die traditionelle indische Komplementärtherapie mit ganzheitlichen, yogischen und ayurvedischen Prinzipien. Sri T. Krishnamacharya (1888 – 1989) begründete die Yogatherapie, bei welcher sanfte Yogaübungen (Asanas, Atemübungen, Meditation und Reinigung) individuell auf den Menschen abgestimmt wird.
Das eigens auf die jeweiligen körperlichen oder psychischen Beschwerden der PatientIn abgestimmte Übungsprogramm hilft dieser, zu Hause selbständig und regelmässig zu üben, um die heilende Wirkung von Yoga zu erfahren.
Yogatherapie kann unter anderem hilfreich sein bei folgenden Indikationen:
Regelmässiges Yoga-Üben kann folgende weitere positiven Wirkungen haben:
Yogatherapie ist die traditionelle indische Komplementärtherapie mit ganzheitlichen, yogischen und ayurvedischen Prinzipien. Sri T. Krishnamacharya (1888 – 1989) begründete die Yogatherapie, bei welcher sanfte Yogaübungen (Asanas, Atemübungen, Meditation und Reinigung) individuell auf den Menschen abgestimmt wird.
Das eigens auf die jeweiligen körperlichen oder psychischen Beschwerden der PatientIn abgestimmte Übungsprogramm hilft dieser, zu Hause selbständig und regelmässig zu üben, um die heilende Wirkung von Yoga zu erfahren.
Yogatherapie kann unter anderem hilfreich sein bei folgenden Indikationen:
- Gesundheitsprävention
- Muskelverspannungen
- Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen/Migräne
- Verdauungsstörungen
- Atemwegsbeschwerden
- Zyklus/Menstruationsbeschwerden
- Infektanfälligkeit
- Stresszustände
- Schlaflosigkeit/Schlafstörungen
- Erschöpfungszustände/Burn-out
- Lebenskrisen
Regelmässiges Yoga-Üben kann folgende weitere positiven Wirkungen haben:
- Physische Kraft, Beweglichkeit, Balance und Ausdehnung
- Kontakt zum eigenen innersten Kern (wieder) aufnehmen
- Lebensfreude, Offenheit und Vitalität
- Emotionale Stabilität und Gleichmut
- Gelassenheit, Harmonie, Ruhe und innerer Frieden
