YOGA UND YOGATHERAPIE Brigitte hauser
|
WÄHREND CORONA BIS MIND. 8. JUNI 2020
YOGA ONLINE VIA ZOOM MIT BRIGITTE: Montag 12-13:15 / 75 min. Dienstag 12-13:15. / 75 min. Donnerstag 18:15 -19:45 / 90 min. Freitag 08:30 - 10:00 / 90 min. Freitag 12-13:15 / 75 min. 75 Min. mit StudLegi/kulturlegi CHF 15 sonst CHF 20 90 Min. mit studLegi/kulturlegi CHF 20 sonst CHF 25 Melde Dich bei Brigitte per WhatsApp: 076 370 92 25 um die Einladung für die Klasse zu erhalten. (via TWINT oder IBAN nach der Klasse zu überweisen). Ab dem 26. April unterrichtet Brigitte ihre Yin Yoga Klasse im Planet Yoga via ZOOM sonntags um 18.00 Uhr. Anmelden direkt bei www.planetyoga.ch online. NACH CORONA WIEDER: freitags: 08.30 - 10.00 Yang Yin Yoga bei PADMA YOGA, Freilagerstrasse 75, 8047 Zürich-Albisrieden, www.padmayoga.ch |
Kontakt Brigitte Hauser T 076 370 92 25 brigitte@ausdermitte.ch Yoga-Workshops Asanas, Pranayama, Meditation 4 x pro Jahr |
Yogatherapie Brigitte Hauser @ Bristenstrasse 20, 8048 Zürich
Termine vereinbaren: 076 370 92 25 / brigitte@ausdermitte.ch
Termine vereinbaren: 076 370 92 25 / brigitte@ausdermitte.ch
Was ist Yogatherapie
Yogatherapie ist die traditionelle indische Komplementärtherapie mit ganzheitlichen, yogischen und ayurvedischen Prinzipien. Sri T. Krishnamacharya (1888 – 1989) begründete die Yogatherapie, bei welcher sanfte Yogaübungen (Asanas, Atemübungen, Meditation und Reinigung) individuell auf den Menschen abgestimmt wird.
Das eigens auf die jeweiligen körperlichen oder psychischen Beschwerden der PatientIn abgestimmte Übungsprogramm hilft dieser, zu Hause selbständig und regelmässig zu üben, um die heilende Wirkung von Yoga zu erfahren.
Yogatherapie kann unter anderem hilfreich sein bei folgenden Indikationen:
Regelmässiges Yoga-Üben kann folgende weitere positiven Wirkungen haben:
Yogatherapie ist die traditionelle indische Komplementärtherapie mit ganzheitlichen, yogischen und ayurvedischen Prinzipien. Sri T. Krishnamacharya (1888 – 1989) begründete die Yogatherapie, bei welcher sanfte Yogaübungen (Asanas, Atemübungen, Meditation und Reinigung) individuell auf den Menschen abgestimmt wird.
Das eigens auf die jeweiligen körperlichen oder psychischen Beschwerden der PatientIn abgestimmte Übungsprogramm hilft dieser, zu Hause selbständig und regelmässig zu üben, um die heilende Wirkung von Yoga zu erfahren.
Yogatherapie kann unter anderem hilfreich sein bei folgenden Indikationen:
- Gesundheitsprävention
- Muskelverspannungen
- Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen/Migräne
- Verdauungsstörungen
- Atemwegsbeschwerden
- Zyklus/Menstruationsbeschwerden
- Infektanfälligkeit
- Stresszustände
- Schlaflosigkeit/Schlafstörungen
- Erschöpfungszustände/Burn-out
- Lebenskrisen
Regelmässiges Yoga-Üben kann folgende weitere positiven Wirkungen haben:
- Physische Kraft, Beweglichkeit, Balance und Ausdehnung
- Kontakt zum eigenen innersten Kern (wieder) aufnehmen
- Lebensfreude, Offenheit und Vitalität
- Emotionale Stabilität und Gleichmut
- Gelassenheit, Harmonie, Ruhe und innerer Frieden
