YOGA / YOGATHERAPIE / Klangmassage
Brigitte hauser
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Yoga mit Brigitte Montag 18.45 - 20.15 / 90 min. Yin Yang Yoga @ Pilates Circle, Zentrum Waldegg, Zürcherstrasse 4a, 8142 Uitikon Waldegg (www.pilatescircle.ch), Parkplätze vor Ort Infos bei Brigitte: 076 370 92 25 / brigitte@ausdermitte.ch Sonntag (jeden 2.), 18.00 - 19.30 / 90 min. Yin Yoga (Planet Yoga) - HYBRID Anmeldung notwendig: www.planetyoga.ch Yin Yoga Teacher Training / 50 h Yoga Alliance mit Brigitte Hauser im Planet Yoga Alle Infos findest Du hier auf www.planetyoga.ch |
Kontakt Brigitte Hauser T 076 370 92 25 brigitte@ausdermitte.ch |
Klangmassage
Bei Brigitte Hauser @ Heinrichstrasse 121, 8005 Zürich
Termine vereinbaren: 076 370 92 25 / brigitte@ausdermitte.ch
«Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele
Schaffen die Symphonie des Lebens» B.K.S. Iyengar
Die Klangschalenmassage empfinde ich für mich als Gebende wie für die empfangende Person als eigentliche Klangmeditation. Da unser Körper 70-80% aus Wasser, Wassermolekülen, besteht, dient er als wunderbarer Resonanzkörper, der über das Wasserelement mittels Klang, in sanfte Schwingung gebracht wird. Diese Schwingungen wirken harmonisierend und beruhigend auf unser gesamtes System, da sie unser Körpergewebe wie «neu ordnen». Die Klänge und Schwingungen begünstigen zudem das Entstehen langsamer Gehirnfrequenzen, was zu weiterer Entspannung auf geistiger Ebene führt.
Im Klangraum fällt es leichter, unsere Aufmerksamkeit auf den Körper zu richten und die sanften Vibrationen durch die Flüssigkeiten des Körpers, aber auch über unsere Knochen, wahrzunehmen. Es ist gut spürbar, wo allenfalls die Schwingung stockt, die Energie fliesst, das Körpergewebe über den Klang weniger oder besser mitschwingt.
Die Klangwellen bringen uns rasch auf die Metaebene, die uns erlaubt, aus einem gewissen Abstand heraus Gedankenmuster oder Aktivitäten im Körper wahrzunehmen und achtsam zu lenken.
Die Klangmeditation ist eine Einladung, in tiefer Entspannung wieder in Kontakt mit der eigenen Weisheit und auch Stille zu kommen. Ein Geschenk, das in unserer Zeit rar ist und wesentlich zu unserer Selbstbewusstheit und Orientierung in diesen unruhigen Zeiten beitragen kann.
Bei Brigitte Hauser @ Heinrichstrasse 121, 8005 Zürich
Termine vereinbaren: 076 370 92 25 / brigitte@ausdermitte.ch
«Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele
Schaffen die Symphonie des Lebens» B.K.S. Iyengar
Die Klangschalenmassage empfinde ich für mich als Gebende wie für die empfangende Person als eigentliche Klangmeditation. Da unser Körper 70-80% aus Wasser, Wassermolekülen, besteht, dient er als wunderbarer Resonanzkörper, der über das Wasserelement mittels Klang, in sanfte Schwingung gebracht wird. Diese Schwingungen wirken harmonisierend und beruhigend auf unser gesamtes System, da sie unser Körpergewebe wie «neu ordnen». Die Klänge und Schwingungen begünstigen zudem das Entstehen langsamer Gehirnfrequenzen, was zu weiterer Entspannung auf geistiger Ebene führt.
Im Klangraum fällt es leichter, unsere Aufmerksamkeit auf den Körper zu richten und die sanften Vibrationen durch die Flüssigkeiten des Körpers, aber auch über unsere Knochen, wahrzunehmen. Es ist gut spürbar, wo allenfalls die Schwingung stockt, die Energie fliesst, das Körpergewebe über den Klang weniger oder besser mitschwingt.
Die Klangwellen bringen uns rasch auf die Metaebene, die uns erlaubt, aus einem gewissen Abstand heraus Gedankenmuster oder Aktivitäten im Körper wahrzunehmen und achtsam zu lenken.
Die Klangmeditation ist eine Einladung, in tiefer Entspannung wieder in Kontakt mit der eigenen Weisheit und auch Stille zu kommen. Ein Geschenk, das in unserer Zeit rar ist und wesentlich zu unserer Selbstbewusstheit und Orientierung in diesen unruhigen Zeiten beitragen kann.
Yogatherapie
mit Brigitte Hauser @ Heinrichstrasse 121, 8005 Zürich
Termine vereinbaren: 076 370 92 25 / brigitte@ausdermitte.ch
Yogatherapie ist die traditionelle indische Komplementärtherapie mit ganzheitlichen, yogischen und ayurvedischen Prinzipien. Sri T. Krishnamacharya (1888 – 1989) begründete die Yogatherapie, bei welcher sanfte Yogaübungen (Asanas, Atemübungen, Meditation und Reinigung) individuell auf den Menschen abgestimmt wird.
Das eigens auf die jeweiligen körperlichen oder psychischen Beschwerden der PatientIn abgestimmte Übungsprogramm hilft dieser, zu Hause selbständig und regelmässig zu üben, um die heilende Wirkung von Yoga zu erfahren.
Yogatherapie kann unter anderem hilfreich sein bei folgenden Indikationen:
Regelmässiges Yoga-Üben kann folgende weitere positiven Wirkungen haben:
mit Brigitte Hauser @ Heinrichstrasse 121, 8005 Zürich
Termine vereinbaren: 076 370 92 25 / brigitte@ausdermitte.ch
Yogatherapie ist die traditionelle indische Komplementärtherapie mit ganzheitlichen, yogischen und ayurvedischen Prinzipien. Sri T. Krishnamacharya (1888 – 1989) begründete die Yogatherapie, bei welcher sanfte Yogaübungen (Asanas, Atemübungen, Meditation und Reinigung) individuell auf den Menschen abgestimmt wird.
Das eigens auf die jeweiligen körperlichen oder psychischen Beschwerden der PatientIn abgestimmte Übungsprogramm hilft dieser, zu Hause selbständig und regelmässig zu üben, um die heilende Wirkung von Yoga zu erfahren.
Yogatherapie kann unter anderem hilfreich sein bei folgenden Indikationen:
- Gesundheitsprävention
- Muskelverspannungen
- Rückenschmerzen
- Kopfschmerzen/Migräne
- Verdauungsstörungen
- Atemwegsbeschwerden
- Zyklus/Menstruationsbeschwerden
- Infektanfälligkeit
- Stresszustände
- Schlaflosigkeit/Schlafstörungen
- Erschöpfungszustände/Burn-out
- Lebenskrisen
Regelmässiges Yoga-Üben kann folgende weitere positiven Wirkungen haben:
- Physische Kraft, Beweglichkeit, Balance und Ausdehnung
- Kontakt zum eigenen innersten Kern (wieder) aufnehmen
- Lebensfreude, Offenheit und Vitalität
- Emotionale Stabilität und Gleichmut
- Gelassenheit, Harmonie, Ruhe und innerer Frieden
