Yoga Workshops 

2021

4 x Yoga Workshops (Asanas, Pranayama, Meditation) mit Brigitte oder Edith
Samstag, 6. März, 09.30 - 12.30 Uhr, Brigitte - ABGESAGT AUFGRUND VON CORONA
Sonntag, 18. April, 13.30 - 16.30 Uhr, Edith - ABGESAGT AUFGRUND VON CORONA
Samstag, 19. Juni, 09.30 - 12.30 Uhr, Brigitte
Sonntag, 3. Oktober, 09.30 - 12.30 Uhr, Edith
Samstag, 30. Oktober, 13.30 - 16.30 Uhr, Brigitte
Samstag, 20. November, 09.30 - 12.30 Uhr, Edith
​​Raum für Yoga, Bremgartnerstrasse 18,  8003 Zürich
CHF 80
Anmelden bei: info@ausdermitte.ch
Flyer (PDF)

Yogastil

Mit über 10 Jahren Unterrichtserfahrung haben wir unsere eigenen individuellen Yoga Stile entwickelt. Wir sind beeinflusst vom Vinyasa, Hatha, Iyengar und Yin Yoga. In unserem Unterricht lassen wir auch unsere TCM- und Shiatsu-Kenntnisse einfliessen, um der energetischen Wirkung des Yoga zusätzlich Beachtung zu schenken.

In unserem Unterricht, unseren Workshops sowie Yoga Wochenenden und Yogaferien unterrichten wir:
  • Yang Yoga: kraftvoller, dynamischer Yogastil (z.B. Vinyasa und Hatha Yoga) 
  • Yin Yoga: meditativer und beruhigender Yogastil ohne Muskelanspannung/ Long Deep Stretch / Faszientraining
  • Yang Yin Yoga: eine 90 minütige kombinierte Klasse - 45' dynamisch und 45' Long Deep Stretch ohne Muskelanspannung
  • Themenspezifisch: Faszien-Yoga, Chakra Yoga, Meridian-Yoga, Yoga im Wandel der Jahreszeiten etc., Yoga für SeniorInnen, Yoga Basics (für AnfängerInnen und Yoga Neu-EinsteigerInnen), Mudras
  • Meditation und Pranayama
  • Qi Gong: Die 8 Alltagsübungen und die 18 harmonischen Figuren

Aus der Mitte Yoga ist auf 1:1 Sitzungen als Privatunterricht und Yogatherapie sowie Meditationskurse spezialisiert.

Wirkungen des Yoga Übens können sein:
  • Physische Kraft, Beweglichkeit, Balance und Ausdehnung
  • Kontakt zum eigenen innersten Kern (wieder) aufnehmen
  • Lebensfreude, Offenheit und Vitalität
  • Emotionale Stabilität und Gleichmut
  • Gelassenheit, Harmonie, Ruhe und innerer Frieden
 

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​Aus der Mitte Yoga

ÜBER BRIGITTE UND EDITH,
​YOGA LEHRERINNEN UND THERAPEUTINNEN

Aus der Mitte Yoga bedeutet für uns ein Weg des Herzens, den wir gemeinsam erforschen wollen. Seit über 10 Jahren Yoga Unterrichten ist unser Hauptanliegen, spielerisch, neugierig und voller Freude und Humor zu praktizieren und zu unterrichten. 

Unsere gemeinsamen Jahre auf dem Yoga Weg haben uns zu den folgenden persönlichen, inneren Erfahrungen und Erkenntnissen geführt: 

Die Yogapraxis hilft uns, über Körperübungen (Asanas), bewusste Atemführung (Pranayama) und Stille (Meditation) die Kommunikationskanäle zwischen Körper, Geist und Seele zu weiten. Die Klarheit, Flexibilität, Balance, Kraft und zentrierte Bewusstheit, die wir beim Yoga üben, kommen uns in unserem Leben auf allen Ebenen zugute. Mittels Selbstreflexion und meditativer Selbstwahrnehmung können wir innere Spannungen wie Stress, Ungeduld, Aggression, Angst, Nervosität lösen und uns somit selber besser aushalten und uns in unserer Haut wohl fühlen. 

Yoga wird zum Seinszustand und ist in erster Linie ein spiritueller Weg der Transformation. Er führt uns aus der Ruhe über dynamische Bewegung wieder zu tief empfundener Stille. 

Zudem erweckt die Yogapraxis in uns die Fähigkeit, unseren Körper als einzigartiges Wahrnehmungsorgan auf unsere eigene Art zu empfinden. Diese Fähigkeit zu kultivieren erlaubt es uns, bewusster und verfeinert zu leben. Die transformatorische Kraft des Yoga dürfen wir seit vielen Jahren selber immer wieder von Neuem erfahren und lässt uns unablässig staunen....